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另类的小说需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。绕：绕胳膊，活关节肩部是人体活动范围最大的关节，此处为身体的门轴，经常转动，肩关节才不会僵硬。“龙首凤翼”是有效的保健方法，“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂前摆绕肩关节转动、左臂后摆转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。 与此同时，在一些更广泛的兴趣爱好方面，我们的增长非常快。从我们公布的数据，大家也可以看到，这一块增长的相对速度，甚至高于我们核心acg内容的速度，例如中国风的音乐、舞蹈和演奏内容、数码科技评测方面的内容，以及现在我们平台上越来越多的vlog的内容。