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让手臂和乳房血液循环更顺畅，减轻乳房不适感，并且能减少副乳的产生。另外想减肥的朋友，教大家一个小技巧，在姨妈来临前期可以做一些经络按摩，促进血液循环，改善体质，防止痛经。因为姨妈期是营养流失的特殊阶段，我们要做到补充营养，补充气血，可以吃一些类似银耳，红枣，燕窝这样的滋补品，我每次姨妈期都会痛经，吃一点燕窝可以缓解痛经。