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保持良好的心态是非常重要的，一定要控制住自己的心情，保证心理健康是很重要的。第四件事：佩戴装备我们需要在跑步测验正式开始之前，准备好、佩戴好自己的装备。我们需要准备好护膝、护腕、等所需的装备，好好的佩戴上，然后才可以进行跑步。这样就可以通过防护装备给自己的身体减免掉绝大多数的冲击。