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最新轮乱高清小视频在线我们在跑步的过程中肯定是难以补水的啦，所以需要注意在跑步之前就提前补充好一定量的水分，并且通过这些水分，让身体获取补给才可以。第三件事：调整心态很多人都有跑步考试恐惧症，而长期下来我们还需要调整好自己的心态，在我们正式开始跑步前可以进行深呼吸，让自己尽量不要过于焦灼。

    

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